Загар во время беременности

Загар во время беременностиНет необходимости во время беременности отказываться от загара, просто необходимо все хорошо обдумать и изучить правила безопасности.

Чем полезен загар во время беременности

Исследования показывают, что многие женщины страдают от крошения зубов, расслоения ногтей и выпадения волос во время беременности, хотя принимают кальций и витамины. Это значит, что кальций по каким-то причинам не усваивается. Почему? Не хватает витамина D3. Если загорать, организм будет быстрее его вырабатывать. Учитывая, что кости ребеночка формируются еще в начале беременности, совершенно очевидно, что солнечная энергия просто необходима.

Солнечные ванны улучшают работу желез, ускоряют обмен веществ, загар во время беременности повышает уровень гемоглобина. Солнце – превосходный антидепрессант. Но беременные женщины должны соблюдать определенные правила безопасности:

  • Загорать можно до 10.00 утра и после 17.00, когда активность ультрафиолетовых лучей занижена. Если температура достигла 30 градусов — загорать нельзя.
  • Днем следует находиться в тени
  • Обязателен головной убор (лучший вариант – шляпа с большими полями), предотвращающий появление на лице пигментных пятен.
  • Использовать косметику и очки с UVA и UVB фильтрами (посоветовавшись с врачом). Крем на кожу нужно наносить за 30 минут до выхода на пляж, через каждые два часа во время загорания, после купания, по возвращении домой его следует смыть.
  • Не носить прилегающую одежду, нарушающую процесс естественного процесса охлаждения кожи.

Может ли навредить загар во время беременности

  • Возможно появление пигментных пятен на руках, лице, зоне декольте и спине.
  • Если женщина перегреется, перегреется и плод, что приведет к сбоям в работе его нервной системы.
  • Солнце активирует дыхание, сердцебиение, обмен веществ и кровообращение, данный фактор может стать небезопасным, если у женщины имеются проблемы с данными процессами.
  • Из-за повышенного потоотделения загар во время беременности может привести к обезвоживанию организма, в результате уменьшится объем крови, что может привести к выкидышу.
  • Для нейтрализации продуктов, образующихся в результате обмена веществ, следует потреблять яблоки и морковь, а так же зеленый чай.

Все вышесказанное в полной мере относится и к посещению солярия.

При беременности полезно не только загорание, но и купание в море. Соли, присутствующие в морской воде, являются общеукрепляющими.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Загар во время беременности"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru