Вздутие живота и изжога

Вздутие живота и изжогаПроблемы с пищеварением, например, вздутие живота и изжога, периодически беспокоят даже здоровых людей. В этом случае речь идет о переедании или неправильном питании, гораздо чаще эти симптомы являются следствием более серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Основные симптомы

В результате скопления газов в кишечнике возникает такое состояние как метеоризм, причиной которого является повышенное образование газов, плохое их всасывание и выведение. Как следствие, появляется неприятное чувство тяжести и распирания в животе, урчание, спазмообразные боли, которые, как правило, проходят после выхода газов из организма.

Чаще всего излишек газов попадает в пищеварительный тракт в результате поспешного заглатывания еды, неправильного питания, курения, насморка.

Изжога проявляет себе чувством жжения в верхней части живота и усиливается при наклонах или в положении лежа. Также для изжоги характерна кислая отрыжка, кислота и горечь во рту.

Зачастую вздутие живота и изжога сопровождаются тошнотой, слабостью, головными болями.

Вздутие живота и изжога: правила питания

В случае, если эти симптомы не вызваны заболеваниями желудочно-кишечного тракта, то основной причиной их появления является неправильное питание. Ежедневный сбалансированный рацион, включающий в себя полезные продукты, способен решить многие проблемы с кишечником.

Какие продукты обязательно следует ввести в свой рацион, чтобы больше не беспокоило вздутие живота и изжога:

  • Кисломолочные продукты, в частности, кефир и нежирный йогурт, которые необходимы для обновления микрофлоры.
  • Пропаренный коричневый рис хорошо очищает кишечник.
  • Сельдерей, шпинат, любая зелень при низком содержании калорий способны устранять излишнее газообразование.
  • Чечевица и фасоль уменьшают воспалительные процессы, повышают защитные силы организма.
  • Предпочтение следует отдавать овощам с большим содержанием пищевых волокон.

Народные методы для улучшения самочувствия

  • Укропная вода хорошо справляется с газообразованием. Для ее приготовления необходимо одну столовую ложку сухих семян укропа залить стаканом кипятка, настоять, процедить и принимать 2-3 раза в день по ¼ стакана
  • Отвар полыни снимает воспалительные процессы, снижает болевые ощущения. 1 чайную ложку сухой травы следует злить стаканом кипятка, дать настояться полчаса, после чего процедить и принимать трижды в день по одной столовой ложке.
  • Также можно воспользоваться активированным углем, который впитает в себя все токсины из кишечника.
 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Вздутие живота и изжога"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru