Судороги ног во время беременности

Судороги ног во время беременностиМногие женщины страдают от судорог во время беременности. Причины их возникновения могут быть различными. Судороги могут стать симптомами различных нарушений в организме, например, недостаток микроэлементов и витаминов, или же симптомом осложнения протекания беременности.

Судороги ног во время беременности: причины

Недостаток кальция, калия, магния или витамина В6 может быть вызван токсикозом (при потере организмом микроэлементов), большим количеством применения мочегонных препаратов, несбалансированным питанием, и когда увеличиваются потребности развивающегося плода.

Судороги ног во время беременности могут появиться из-за анемии, снижения гемоглобина, нарушения режима питания, что приводит к нарушению уровня сахара в крови. Нельзя беременной женщине кушать много сладкого или же редко и в больших количествах.

Нагрузка на ноги приводит к варикозному расширению вен, что так же становится причиной возникновения судорог.

Причиной судорог могут стать напитки, содержащие кофеин, так как происходит обезвоживание мышц.

Еще идет сдавливание увеличенной маткой нижней полой вены, что приводит к нарушению венозного оттока от ног.

Первая помощь

Если у вас возникли судороги ног во время беременности в икорных мышцах, нужно плавно потянуть мышцу, где развился спазм. Постарайтесь глубоко дышать и расслабиться. Иногда при судороге помогает потягивание пальцев на себя и послабление. Повторять это движение нужно, пока не уйдет судорога.

Чтобы не возникла новая судорога, нужно помассировать мышцы, разогревая их. Чтобы активизировать кровообращение, можно походить. Полежите немного с поднятыми вверх ногами, чтобы избежать повторных судорог и для осуществления оттока крови. Снять судорогу можно и с помощью укола булавкой в мышцу.

Массаж против судорог

Если вас мучают судороги ног во время беременности, можно сделать точечный массаж. Как его сделать?

Обхватите обеими руками голень так, чтобы большие пальцы были на задней стороне голени. Массируйте ногу большими пальцами в течение одной минуты, увеличивайте постепенно давление.

Если судорога сводит ноги несколько раз в сутки, то точечный массаж нужно делать в течение недели примерно 2-3 раза в сутки.

Судороги ног во время беременности — это частое явление и возникает оно по разным причинам, поэтому обратитесь сразу к врачу, чтобы он дал вам рекомендации и выявил причину их возникновения.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Судороги ног во время беременности"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru