Стройная фигура с диетой от Николь Кидман

Стройная фигура с диетой от Николь КидманДиета Николь Кидман относится к разряду строгих методик похудения. Выдержать ее довольно сложно, но результат стоит того — за три дня вес можно снизить на 2-3 кг, а за четырнадцать — на 7-8 кг.

Следить за своей фигурой Кидман привыкла еще с ранних лет — в детстве родители отдали будущую актрису в балетную школу. Там Кидман закалила характер, привыкла питаться низкокалорийными блюдами и ставить стройность выше желудочных неудобств.

На сегодняшний день для поддержания идеальной формы актриса использует две диеты.

Если похудеть нужно быстро. Быстрая диета Николь Кидман

Первая диета продолжается три дня.

В это время можно употреблять только фруктовые соки и воду. Эта диета, по сути, голодание, поэтому нервная система подвергается большим нагрузкам. Чтобы облегчить свое психологическое состояние, выпивайте в день несколько стаканов успокаивающих травяных настоев.

Голодание — опасный метод, который подходит далеко не всем, поэтому перед применением этой диеты проконсультируйтесь с врачом.

Трехдневная диета Николь Кидман может использоваться один раз в три месяца.

Если похудеть нужно сильно. Двухнедельная диета Николь Кидман

Вторая диета рассчитана на 14 дней. Основные килограммы уходят на первой неделе. Вторая неделя работает на закрепление результата, поэтому вы можете не бояться, что наберете вес сразу же, как только вернетесь к своему привычному рациону питания.

Меню расписано на одну неделю, на второй неделе оно повторяется.

Первый день

Утром можно выпить только одну чашку кофе.

На обед сварите вкрутую два яйца, добавьте листья салата или шпинат и пару помидоров.

На ужин — кусочек отварной курицы, плюс листья зеленого салата.

Количество калорий — 890

Второй день

Утром кофе и маленький сухарик.

На обед — кусочек отварной курицы.

Вечером можно выпить два стакана кефира и съесть кусочек ветчины.

Количество калорий — 1010

Третий день

Утром теперь уже по привычке выпейте чашку кофе и закусите небольшим сухариком.

В обед: томат, апельсин и обжаренный корень сельдерея.

Поужинайте небольшим количеством натертой моркови, кусочком твердого сыра и двумя сваренными вкрутую яйцами.

Количество калорий — 856

Четвертый день

Завтрак: сухарик плюс кофе.

Обед: тертая морковка, твердый сыр и сваренное вкрутую яйцо.

Ужин: небольшая тарелка салата из любых фруктов, кроме бананов. Виноград тоже нельзя, хоть это и ягоды.

Количество калорий -730

Пятый день

Позавтракайте сухариком и несладким чаем. Наконец-то не кофе!

На обед приготовьте нежирную рыбу, 4 небольших кусочка.

В качестве ужина сварите кусок курицы и натрите на терке морковь.

Количество калорий — 914

Шестой день

Утром выпейте кофе и съешьте небольшой сухарик.

Днем приготовьте большой кусок отварной курицы.

На ужин можете съесть два сваренных вкрутую яйца.

Количество калорий — 885

Седьмой день

В качестве завтрака только несладкий чай.

На обед любой фрукт (кроме банана) и кусок нежирного мяса.

Поужинайте овощным салатом (сельдерей, морковь, лук и капуста) и парой кусочков вареной рыбы.

Если вас одолеет нестерпимый голод, который не смогут убить даже мысли о будущей прекрасной фигуре, можете выпить стакан любого обезжиренного молочного продукта во время одного приема пищи.

Для достижения максимального результата рекомендуется использовать сразу две методики. Трехдневная диета Николь Кидман послужит отличным подспорьем для двухнедельной, и подготовит организм к строгому ограничению в еде.

автор: Ольга Климова

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Стройная фигура с диетой от Николь Кидман"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru