Простуда – коварный недуг осени

Простуда – коварный недуг осениЗаболеть простудой можно в любое время года. Но осенью риск простудиться значительно повышается. Перемена погоды, сквозняки, ослабленный иммунитет – и вот человек чувствует слабость, головную боль, появляется насморк и першит в горле.

Что делать, когда появились первые симптомы простуды?

Главное – не запускать болезнь и не переносить ее на ногах. Если вовремя начать лечиться, через 2-3 дня простуда отступает. Если же проигнорировать первые симптомы, можно получить осложнения.

При первых симптомах острого респираторного заболевания (насморк, головная боль) нужно обратиться к врачу или вызвать его на дом. Если по каким-то причинам это невозможно, есть способы облегчить свое состояние с последующим выздоровлением:

  1. Обязательно нужно придерживаться постельного режима.
  2. Пить много жидкости (молоко с медом, теплый чай с липой, малиной, шиповником).
  3. Ингаляция – простой и действенный способ облегчить боль в горле и заложенность носа.
  4. Парить ноги. Если температура не повышена, нужно не менее 15 минут парить ноги с добавлением сухой горчицы.
  5. Употреблять много витамина С. Он содержится в лимонах, апельсинах, малине, а также в экстракте шиповника.

Если поднялась температура примерно до 37,5 градусов, нужно выпить отвар калины с медом, лечь в постель. Сбивать температуру сразу нельзя, так как иммунитет должен бороться с болезнью сам. Но если жар держится долго или постоянно повышается, следует принять жаропонижающие таблетки или сделать компрессы из уксуса на руки, ноги и лоб. Еще можно принять пастилки для рассасывания от боли в горле, например, Септолете, если вы почувствовали неприятные ощущения в этой области.

Как предупредить заболевание?

Есть несколько простых способов не заболеть – ведь это проще, чем впоследствии лечиться. Итак, во время сезонных эпидемий вы можете выполнять такие правила:

  1. Следить за влажностью воздуха в комнате.
  2. Часто мыть руки с мылом.
  3. Не касаться руками лица и глаз, находясь в общественных местах.
  4. Регулярно проветривать комнату, делать влажную уборку.
  5. Если контакта с больными не избежать, например, при работе кассиром, нужно надевать специальную повязку на лицо.

Если все же заражение произошло – сразу начинайте лечение. Очень важно правильно организовать питание – бульоны, вареное мясо, компоты, овощи, каши. Калорийная пища – это поддержка для иммунитета. Во время болезни нужно ограничить себя от употребления алкоголя, сигарет и кофе. Они вряд ли помогут, а вот то, что ослабят иммунную систему – факт.

Чтобы избежать заражения ОРЗ, посещение общественных мест, особенно осенью, нужно снизить к минимуму. А если человек уже почувствовал недомогание, лучше остаться дома и не подвергать риску заболеть других людей.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Простуда – коварный недуг осени"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru