Профилактика варикоза на ногах

Профилактика варикоза на ногахПрофилактику варикоза можно разделить на два компонента. Первый направлен на предупреждение развития данного заболевания, а второй в свою очередь предотвращает его дальнейшее развитие. Но независимо от того, какой компонент вам необходим, комплекс профилактических мероприятий остается одинаковым.

Профилактика варикоза на ногах: общие правила

Варикозная болезнь требует тщательно контролировать ваш вес. Известно, что избыточный вес негативно влияет на течение варикозной болезни.

Профилактика варикоза включает полный отказ от курения. Возможно, с него и нужно начинать всю профилактическую программу.

Необходимо уделять внимание подбору обуви. Каблук не должен превышать 7 см, а обувь должна быть удобной, и ни в коем случае не сдавливать ногу.

Легкий массаж ног, как профилактика варикоза на ногах, благотворно влияет на кровообращение. Этот массаж можно выполнять как самому, так и воспользоваться услугами массажиста. Если вы будете выполнять его сами, то производите легкие массажные поглаживания от стопы до паха.

Следующим этапом является активный образ жизни, занятия лечебной физкультурой. Бег трусцой, занятие аэробикой, плавание, велосипедные прогулки — отличная профилактика варикоза на ногах. Всегда, когда у вас есть возможность пройтись пешком пару остановок, не упускайте ее.

Не следует забывать о тщательном гигиеническом уходе за кожей ваших ног. Благотворно влияет обливание ног прохладной водой.

Необходима коррекция вашего питания. Желательно включить в ваш рацион всевозможные растительные масла, т.к. они способствуют улучшению кровотока, а это профилактика варикоза на ногах. Также очень полезен мед.

Еще одним действенным способом является гимнастика, которую можно производить, когда вы сидите за рабочим столом. Для этого просто поднимайте ноги на носки, а потом опускайте на пятки — это улучшит кровоток в нижних конечностях.

Специализированная помощь

Конечно же, не обойтись от применения медикаментозной терапии, для этого обязательно посетите флеболога и приступите к применению соответствующих групп препаратов.

Как правило, данной группе людей показано ношение компрессионного трикотажа. По этим вопросом желательно обратиться к врачу, чтобы подобрать соответствующий.

Хроническая усталость может способствовать развитию варикоза. Для устранения этой причины необходимо проконсультироваться у невролога и получить необходимый курс лечения.

Следуя этим незамысловатым правилам, вы можете предотвратить развитие болезни либо прогрессирование ее осложнений.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Профилактика варикоза на ногах"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru