Продукты, вызывающие вздутие живота

Продукты, вызывающие вздутие живота               С газообразованием сталкивался каждый. Данное нарушение обеспечивает существенный дискомфорт. Есть медицинские препараты, способные быстро справиться с метеоризмом. Но тем, у кого такая проблема появляется часто, нужно, прежде всего, исключить из своего меню продукты, вызывающие вздутие живота, или ограничить их употребление.

Причины вздутия живота

Причиной газообразования является некачественное расщепление компонентов пищи, попадание в кишечник продуктов, которые должны были полностью переработаться в желудке, двенадцатиперстной кишке. В толстом кишечнике нет ферментов, способных справиться с этой работой. Поэтому в массе начинается брожение, гниение. Поскольку эти процессы проходят с выделением газов, они начинают скапливаться, выходят посредством прямой кишки.

Это нарушение может быть следствием сбоев в работе органов ЖКТ, не синтезирующих достаточное количество ферментов, секретов. Причиной может быть дисбактериоз. При этом сбое нарушается кишечная флора, не вырабатываются бактерии в нужном количестве. Метеоризм является спутником переедания, при котором у органов просто нет возможности качественно переработать излишки пищи. Есть и продукты, вызывающие вздутие живота, даже если система пищеварения работает нормально.

Продукты, вызывающие вздутие живота

Пища, содержащая большое количество углеводов, может спровоцировать метеоризм. Их переработка в кишечнике сопровождается выделением газа. Есть специальные микроорганизмы, разрушающие его. Но если таких бактерий недостаточно, появляются симптомы метеоризма. При часто возникающей проблеме следует убрать из рациона продукты, вызывающие вздутие живота:

  • Горох, бобы и фасоль.
  • Капусту белокочанную, брокколи и брюссельскую.
  • Газированные напитки и красное вино.
  • Пшеницу и овес.
  • Картофель.
  • Фрукты.
  • Лук.

В горохе, бобах, капусте находится много раффинозы. Этот природный комплекс сахара попадает в кишечник, перерабатывается бактериями с образованием газов. В производстве газированных напитков используется сорбит, который также расщепляется кишечной флорой. Подобная реакция наблюдается при употреблении продуктов, содержащих много фруктозы: фрукты, вина, лук. К углеводам относится и крахмал. Много этого элемента имеется в пшенице, картофеле. В толстом кишечнике перерабатываются растворимые волокна. Они есть в овсе, фруктах, фасоли.

Если газообразование является следствием нарушения работы органов ЖКТ, недостаточно исключить из меню продукты, вызывающие вздутие живота. Нужно обратиться к врачу, лечить имеющееся заболевание.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Продукты, вызывающие вздутие живота"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru