Низкокалорийные продукты для похудения

Низкокалорийные продукты для похуденияСовременный мир охватила волна похудения. Во всемирной сети наперебой предлагаются различные таблетки, мази, пояса, диеты, которыми пользовались звезды, и прочие средства, обещающие мгновенные результаты. Однако путь к стройной фигуре не так тернист и труден, как кажется. Нужны всего лишь две вещи – низкокалорийные продукты для похудения и регулярные и сбалансированные физические нагрузки.

Принцип действия

Наш организм устроен, как большой мотор. Когда в него загружают топливо – пищу, поглощаемую нами, — то вырабатывается энергия, необходимая для того, чтобы двигаться, совершать какие-то действия. Даже для того, чтобы думать, она нужна. Если достигнуто гармоничное сочетание полученных и потраченных калорий – а именно в них измеряется энергия – то человек остается в прежней форме. Если же взято много, а отдано мало, то организм откладывает излишки, превращая их в жировую ткань, «на потом».

Похудение достигается только в том случае, когда человек тратит больше калорий, чем получает. Поэтому вечное правило «двигаться больше, а есть меньше» остается неизменным до сих пор.

Но если растягивать одну шоколадку на весь день, результат не порадует. Нужно употреблять низкокалорийные продукты для похудения. Ну и, естественно, нельзя забывать о тренировках, благо что сейчас, благодаря возможностям Интернета, их можно делать, не выходя из дома.

Низкокалорийные продукты для похудения: список

На первое место стоит, прежде всего, поставить воду. В ней абсолютно нет калорий. Ее норма в день – полтора-два литра на человека. Ее стоит распределять равномерно в течение суток.

Кроме того, очень мало калорий содержат овощи и фрукты. В них, кроме огромного количества разных витаминов, микроэлементов и прочего-прочего, есть еще и такое полезное вещество, как клетчатка. Она очень медленно переваривается нашим организмом, что дает чувство сытости и наполненности желудка. Кроме того, твердые пищевые волокна способствуют улучшению обмена веществ, что для нашего организма также очень важно, а для похудения в особенности. Среди овощей стоит выделить сельдерей. Он обладает так называемой отрицательной калорийностью, то есть при его поедании больше калорий тратится на то, чтобы его переварить, чем поступает.

Кроме того, очень мала калорийность в зеленом чае. Этот напиток, подаренный нам мудрыми японцами, не только способствует снижению веса, но и бодрит и помогает справиться со стрессами.

Низкокалорийные продукты для похудения – это не только полезно, но и очень вкусно. Рецепты с их использованием очень распространены среди тех, кто следит за фигурой, а сочетания дают необычные вкусы.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Низкокалорийные продукты для похудения"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru