Медовая диета для похудения

Медовая диета для похуденияНа пути к идеальному телу женщины используют множество средств и методик. Какие-то из них эффективны, а какие-то не очень. В этой статье речь пойдет о медовой диете, которая признана одной из самых действенных.

Особенности диеты

Медовая диета для похудения имеет ряд характеристик, которые следует знать прежде, чем начинать похудение.

Вполне понятно, что мед является основной составляющей этой диеты, потому аллергикам противопоказан данный способ борьбы с лишним весом. Но это практически единственный явный минус, так как медовая диета позволяет не только обрести красивые формы, но и очистить организм, зарядиться энергией и наладить работу ЖКТ.

Немаловажным является то, что в меде содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Это витамины группы В, С, Е, К, также магний, калий, железо, кальций и прочее.

Медовую диету можно отнести к длительным. Время пребывания в этом пищевом режиме составляет от недели до двух. При этом вы ведете нормальный образ жизни, не изнуряя себя голодом и без навязчивого чувства дискомфорта.

Правила здорового похудения

Вполне естественно, что любая диета будет более действенной, если знать все ее тонкости. Медовая диета для похудения также имеет свои правила.

Главное, о чем стоит помнить – это отказ от крахмалистых продуктов, которые нейтрализуют действие меда. К таковым относятся картофель, кукуруза, бобовые овощи.

Есть и второе правило – это сочетание меда с молочными продуктами. Именно союз этих продуктов считается основой диетического питания.

Третье правило – овощи и фрукты в рационе. В первую очередь стоит делать упор на морковь, болгарский перец, помидоры, свеклу, яблоки. То есть те овощи и фрукты, которые в достаточном количестве содержат витамин А и природные волокна для расщепления жировых клеток.

Четвертое правило – это такой фундамент, на котором базируется режим питания человека, заботящегося о своем здоровье. Речь идет о питье. Пить нужно много. Для взрослого человека норма жидкости – это 2 литра в день.

Медовая диета для похудения: варианты

Существует огромное количество вариантов этой диеты. Вот несколько из них.

Можно за час до трапезы пить медовый коктейль, который состоит из воды, ложки меда и чайной ложки лимонного сока. Вечерний прием пищи необходимо ограничить только этим напитком. Общая сумма калорий в день должна составлять 1100.

Второй вариант диеты – это добавление меда к основным блюдам. Так, утро начинайте с нежирного творога с ложкой меда. Запить можно чаем с лимоном, а на десерт – зеленое яблоко. Ланч – это стакан йогурта. В качестве обеда подойдет капуста брокколи или, например, цветная и нежирные сорта мяса (можно морепродукты). Для тех, кто не любит капусту, дополнение к мясу составят тушеные овощи в виде легких салатов или рагу. Полдник – это фрукты и ягоды, но не больше 100 гр. А на ужин – кефир или порция бульона.

Медовые процедуры

Медовая диета для похудения предусматривает и дополнительные способы, которые можно использовать в комплексе для приобретения красивых форм. Это медовые ванны и массажные процедуры. Они помогают активизировать обмен веществ, выводят лишнюю влагу и повышают защитные силы организма. При этом важно, чтобы мед был натуральным. Для этого лучше всего покупать его в сотах. Так вы избежите подделки.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Медовая диета для похудения"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru