Капустная диета для похудения

Капустная диета для похуденияКапустная диета для похудения в настоящее время – одна из наиболее популярных. Она основывается на капустных блюдах. Причем употреблять их можно в любом количестве в течение дня.

Главным достоинством этого овоща является его низкокалорийность. В ста граммах капусты – двадцать шесть ккал. Употребляя блюда из капусты, богатые витаминами, питательными веществами, клетчаткой, можно не ограничивать себя в размере порций.

Капустная диета для похудения не заставит долго ждать результатов. Уже через неделю вы их почувствуете. Помните, что использовать для питания можно различные сорта капусты: белокочанная, пекинская, цветная, брюссельская и т.д.

Семидневная капустная диета для похудения

Наиболее эффективный вид диеты – питание капустным сжигающим жир супом. В течение первых трех дней вес снижается на три килограмма. Это в свое время произвело много шума. Сварить чудодейственный суп довольно легко. Капуста, лук, морковь, сладкий перец и чуть картофеля – вот ингредиенты данного варева. Все кладется в суп в сыром виде без зажаривания. Кроме приготовленного первого блюда можно ежедневно есть сырые фрукты и овощи, одно яйцо, кефир либо йогурт до 0,5 литра. Через неделю такой диеты вы увидите поразительный результат.

Капустная диета для похудения на декаду

Возможен и такой вариант диеты, основанный на салатах из свежей капусты.

  • Завтрак: салат, вареное яйцо, кефир.
  • Обед: суп из овощей без зажарки.
  • Ужин: салат, отваренный кусочек рыбы либо мяса.

Вот такое меню должно быть у вас в продолжение десяти дней. За это время вес уменьшается на семь килограммов.

Оздоровительная, сбалансированная, полезная для здоровья – так характеризуется капустная диета для похудения. Ведь ее основа – овощ, лидирующий по количеству белка. Кроме того, в нем находится мощный антиоксидант пектин, выводящий тяжелые металлы, нормализующий пищеварение и действенно очищающий организм. Всем известно, что витамина С в капусте больше, чем в цитрусовых. А витамин U содействует лечению болезней желудочно-кишечного тракта.

Кстати, говоря о достоинствах капустной диеты, не следует забывать о том, что люди, любящие и регулярно питающиеся капустой, как правило, работоспособны, жизнерадостны. Они редко болеют, ибо имеют сильный иммунитет. Это не удивительно, ведь в капусте в немалом количестве содержится медь, фосфор, железо, йод, кальций.

Употребляя капусту для снижения веса, вы не только приобретете стройную фигуру, но и оздоровите свой организм.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Капустная диета для похудения"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru