Какие продукты вызывают вздутие живота

Какие продукты вызывают вздутие животаВздутия живота, интенсивный метеоризм, газообразование могут быть вызваны различными причинами. Такие явления часто наблюдаются при беременности, после операций, нарушениях работы органов пищеварительного тракта. Зная, какие продукты вызывают вздутие живота, можно исключить их из рациона, тем самым снизить риск появления неприятных симптомов.

Какие продукты вызывают вздутие живота и повышенный метеоризм

Людям, которые часто страдают от повышенного газообразования, будущим мамам важно учитывать, какие продукты вызывают вздутие живота. Необязательно убирать из меню совсем, так как в этом списке много овощей, поставляющих в организм витамины, минералы, клетчатку, белки. Но ограничить употребление блюд из таких компонентов необходимо. К продуктам, провоцирующим газообразование, относятся:

  • Капуста брокколи, белокочанная, краснокочанная, брюссельская.
  • Бобы, фасоль, горох.
  • Лук репчатый.
  • Топинамбур.
  • Грибы.
  • Репа, редька, редис.
  • Хлеб.

Вздутие живота может наблюдаться после употребления молочных продуктов или концентрированных фруктовых соков. Такие симптомы могут вызвать и каши из любых круп, кроме рисовой. Повышенное газообразование могут спровоцировать фрукты: яблоки, персики, груши, а также виноград. Людям, склонным к вздутию живота, беременным следует полностью исключить из меню любые газированные напитки, в том числе и минеральную воду.

Как предотвратить повышенное газообразование

Недостаточно выявить, какие продукты провоцируют вздутие живота, убрать их из меню. Эти симптомы могут появляться из-за некоторых заболеваний, нарушений микрофлоры кишечника. Регулярное повышенное газообразование, которое появляется независимо от вида пищи, должно стать причиной посещения врача, проведения обследования.

Важно наладить работу кишечника. Поможет щадящий рацион, состоящий из легкоусвояемых блюд: супов-пюре, тушеных рагу, пищи, приготовленной на пару. В меню нужно добавить свежие соки из фруктов, овощей, кисломолочные напитки: кефир, айран, ряженку.

При повышенном газообразовании можно принять активированный уголь. Он адсорбирует продукты распада, выводит их из организма. При этом желательно использовать не черный, а белый уголь. Он притягивает только вредные элементы, не адсорбирует витамины, минералы. Эффективную помощь окажут препараты-смектиты, средства, основой которых является лигнин.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Какие продукты вызывают вздутие живота"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru