Как поднять гемоглобин в крови

Как поднять гемоглобин в кровиПонижение гемоглобина в крови негативно сказывается на самочувствии, не позволяет органам, системам полноценно функционировать. Поэтому устранять проблему нужно незамедлительно. В сложных случаях решать, как поднять гемоглобин в крови должен специалист. Если отклонения от нормы незначительные, справиться с задачей можно самостоятельно в домашних условиях.

Как поднять гемоглобин в крови самостоятельно

Главным условием для нормализации синтеза гемоглобина является поставка всех элементов, которые принимают участие в процессе. Обеспечить ее поможет правильный рацион. Компоненты, необходимые для выработки гемоглобина, содержатся в различных продуктах. Следовательно, они и должны составлять основу рациона.

Основным участником синтеза этого элемента является железо. Отличным поставщиком данного компонента является мясо. Продукт должен быть нежирным. Хорошими вариантами для тех, кто ищет способ, как поднять гемоглобин в крови, являются свиные и говяжьи шашлыки, стейки. Из таких блюд усваивается большое количество железа, так как в приготовлении используется минимальная тепловая обработка.

Замечательным дополнением к полезному меню станут блюда из субпродуктов. Лучшими поставщиками железа являются говяжий язык и печень. Из них можно готовить заливное, паштеты для бутербродов, другие деликатесы.

Все компоненты, которые требуются для создания гемоглобина, содержатся в целебной смеси сухофруктов с медом и грецкими орехами. Употребление одной ложки продукта в день позволяет восстанавливать уровень гемоглобина и укреплять иммунитет. В рационе обязательно должна быть гречка. Эта крупа является одним из лучших поставщиков железа. Пригодятся в меню морепродукты, красная икра и рыба.

Вкусные и полезные дополнения к меню для повышения гемоглобина

В выработке гемоглобина участвует не только железо. Обязательным участником синтеза является витамин C. Следовательно, решая, как поднять гемоглобин в крови при помощи рациона, особое внимание нужно уделить дарам природы: фруктам, ягодам и овощам. Эти продукты поставят в организм все важные витамины, минеральные элементы, аминокислоты. Наиболее эффективный результат обеспечит употребление свежих соков.

Главными дополнениями рациона при пониженном гемоглобине должны быть:

  • Яблоки
  • Гранаты
  • Цитрусы
  • Смородина
  • Черника
  • Хурма
  • Морковь
  • Свекла

Если отклонение от нормы значительное, врач должен определить, как поднять гемоглобин в крови в конкретном случае. Он может прописать прием препаратов, способствующих активизации синтеза, назначить витаминно-минеральные комплексы.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как поднять гемоглобин в крови"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru