Как поднять гемоглобин быстро

Как поднять гемоглобин быстроХронические стрессовые ситуации, современная экология, оставляющая желать лучшего, некачественное питание, малоактивный образ жизни – все это основные причины развития многих заболеваний, в том числе и пониженного содержания гемоглобина в крови. Именно по этой причине многих интересует, как поднять гемоглобин быстро и в  домашних условиях, не прибегая к медицинской помощи.

Симптомы пониженного гемоглобина в крови

Снижение показателей гемоглобина отражается на общем самочувствии: появляются головокружение, сильная слабость, апатия, начинает периодически болеть голова.

Также распространенными симптомами является отсутствие аппетита, бледная окраска кожных покровов, постоянно холодные ступни и ладони.

Люди с низким содержанием гемоглобины чаще других болеют вирусными заболеваниями, они менее активны и выносливы.

При обнаружении одного из этих признаков следует обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы. В случае подтверждения диагноза можно начать медикаментозное лечение, а можно воспользоваться народными способами, как поднять гемоглобин быстро.

Как поднять гемоглобин быстро в домашних условиях

В первую очередь следует полностью пересмотреть свой ежедневный рацион питания. Особое внимание необходимо уделить таким продуктам как:

  • Мясо и мясные продукты (сердце, почки, язык), рыба, куриная грудка.
  • Свежие овощи и зелень. Особенно полезными будут тыква, шпинат, петрушка, лук, картофель, помидоры, свекла.
  • Клюква, черника, малина (можно в замороженном виде) эффективно повышают содержание гемоглобина в крови.
  • Гранат, бананы, абрикосы (можно заменить курагой), айва, хурма, яблоки также будут весьма полезными.
  • Различные крупы.
  • Очень полезным при анемии является гранатовый сок, злоупотреблять, которым, впрочем, не стоит – достаточно пары глотков в сутки, чтобы улучшить общее состояние. Не отстают от гранатового сока и морковный, свекольный, яблочный.
  • Для восполнения дефицита железа в обязательном порядке следует регулярно употреблять в  пищу грецкие орехи, черный шоколад, сухофрукты, красную и черную икру.

Одним из простых, доступных и весьма действенных домашних рецептов, как поднять гемоглобин быстро, является следующий:

необходимо смешать в равных пропорциях изюм, курагу, грецкие орехи и мед, все тщательно измельчить (можно через мясорубку) и перемешать. Полученную смесь принимают по одной столовой ложке 1-2 раза в день. Данный рецепт поможет не только нормализовать уровень гемоглобина, но и насытить организм всеми полезными витаминами, макро- и микроэлементами.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как поднять гемоглобин быстро"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru