Гимнастика Стрельниковой при астме

Гимнастика Стрельниковой при астмеСегодня такое заболевание, как астма, является одним из самых распространенных в мире. Она доставляет массу неприятных ощущений, от которых избавиться полностью невозможно. Существует множество методик по облегчению ее симптомов, которые подразделяются на два вида:

  • медикаментозное (антибиотики, спреи, ингаляторы);
  • нетрадиционное (упражнения для снятия приступов удушья и облегчения дыхания).

Конечно, эти оба метода не вылечат астму, но с их помощью симптомы будут протекать намного легче.

Одним из самых популярных нетрадиционных способов является гимнастика Стрельниковой при астме, которую необходимо правильно выполнять.

Причины возникновения астмы

Основными причинами появления астмы могут быть:

  • аллергия;
  • наследственность;
  • слишком высокая чувствительность бронхов;
  • осложнения после перенесенных других заболеваний.

Какой способ лечения вы бы не выбрали, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Астма имеет несколько форм обострения, поэтому если болезнь слишком запущена, то лечение проводится только при помощи антибиотиков.

Чаще всего среди нетрадиционных методов применяется гимнастика Стрельниковой при астме, которую следует выполнять ежедневно.

Гимнастика Стрельниковой при астме

В целом гимнастика Стрельниковой при астме способна облегчить приступы удушья, а также укрепить мышцы бронхов и улучшить кровообращение.

Она выполняется по следующим правилам:

  • Активно вдыхаем, но стараясь не набирать много воздуха в легкие. Вдох делаем через нос.
  • Выдохи делаем, сжимая снаружи грудную клетку в определенной позе (для этого можно использовать мокрое полотенце).
  • Устанавливаем ритм. Для этого используем ритм марша. Считается, что именно он способен укрепить мышцы бронхов.
  • Количество упражнений. Каждое упражнение повторяем 4 раза.

Вот основные правила, которых придерживается гимнастика Стрельниковой при астме, которую рекомендуется выполнять 2 раза в день.

Во время приступа очень полезно выполнять упражнение «насос». Для этого вы делаете по 4 шумных вдоха через нос. Делаем это в полусогнутом состоянии, руки при этом находятся на коленях. Затем медленно распрямляясь, выдыхаем ртом.

Если приступ настолько сильный, что упражнение не в силах с ним справиться, то следует их прекратить.

Такая гимнастика является также отличным профилактическим методом для бронхов.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Гимнастика Стрельниковой при астме"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru