Диета при метеоризме у взрослых

Диета при метеоризме у взрослыхУ каждого нормального человека иногда после употребления определенной пищи усиливается газообразование в кишечнике. Если же газы мучают постоянно, то речь идет о метеоризме, а причиной повышенного газообразования являются патологические процессы органов пищеварительной системы. Диета при метеоризме у взрослых – основной метод борьбы с недугом.

Метеоризм и его причины

Метеоризм доставляет немало проблем человеку, является виной постоянного дискомфорта, а нередко и сильных болей в области кишечника. Виной всему скопление в кишечнике газов. Если ознакомиться с причинами недуга, то можно заметить, что основной источник всех проблем – особенности питания. Поэтому диета при метеоризме у взрослых является основной терапией.

Усиленное газообразование провоцирует неправильное питание, неправильное сочетание продуктов; употребление в пищу свежих фруктов, бобовых и других продуктов, вызывающих образование газов; плохо пережеванная пища, а также привычка разговаривать во время еды. Другими причинами метеоризма являются заболевания кишечника, дисбактериоз, кишечные паразиты.

Диета при метеоризме у взрослых

Диета заключается в выборе продуктов, снижающих процесс брожения или хотя бы не вызывающих его, и отказе от пищи, провоцирующей газообразование в кишечнике. Кроме того, нужно уметь правильно сочетать продукты.

К противопоказанным продуктам относятся все бобовые, большинство свежих фруктов (яблоки, бананы, персики, виноград, груши и др.), свежие овощи (особенно, капуста), многие виды орехов. В черный список следует внести молочную продукцию, пищу с содержанием дрожжей и высоким содержанием крахмала, некоторые крупы. Придется отказаться от газированных напитков, острого и копченого, консервов, а также алкоголя.

Диета при метеоризме у взрослых подразумевает употребление таких продуктов, как овощи и фрукты в тушеном, вареном виде или на пару; нежирные сорта мяса, тушеная рыба (или на пару), мясные и рыбные бульоны; омлет, йогурт, кефир. Хлеб можно есть только подсушенный или с отрубями, а пить полезно соки, компот и чай.

Есть еще несколько правил питания. Во-первых, соблюдать питьевой режим и ни в коем случае не запивать еду. Во-вторых, фрукты можно есть хотя бы за полчаса до основной еды, сочетать их можно только с йогуртом и творогом. В-третьих, никаких перекусов, регулярное питание, пищу необходимо тщательно пережевывать. И никаких разговоров за столом!

 

Комментарии к записи "Диета при метеоризме у взрослых"

Добавить комментарий
  1. Я стараюсь соблюдать такую диету, когда возникает проблема с кишечником. Но не все продукты получается исключить из потребления. Поэтому я в сочетании с диетой тримедат пью. Проблема решается быстро. А если посидеть на диете, пока полностью курс идет, то и надолго)

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета при метеоризме у взрослых"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru