Диета Ирины Понаровской

Диета Ирины ПонаровскойИрина Понаровская – элегантная, экстравагантная, восхитительная артистка, женщина, которая всегда привлекает всеобщее внимание и сводит мужчин с ума тонким стилем и удивительной стройностью. А диета Ирины Понаровской, выработанная ею самой, приобрела огромную популярность и всероссийскую известность как одна из самых эффективных.

Самое главное – постоянная работа над собой!

Нынешний размер одежды Ирины Понаровской – чуть больше 40. Хотя певица сама признается, что раньше имела довольно пухлую фигуру и лишние килограммы. В это трудно поверить, ведь сейчас Ирина выглядит удивительно стройно и элегантно.

Девиз Ирины Понаровской – ежедневная работа над собой! Никогда не ленитесь, постоянно посещайте фитнес-клубы, регулярно бывайте в салоне красоты и строго придерживайтесь выбранной диеты. А звездная диета Ирины Понаровской поможет вам добиться потрясающих результатов и создать идеальную фигуру. Продолжительность диеты 15 дней. За это время можно потерять 8-10 килограмм. А если уделять достойное время спорту, килограммы сгорят быстрее.

Что можно и что нельзя?

Диета Ирины Понаровской довольно жесткая. Основными продуктами в ней являются овес, чечевица, брокколи и ячмень. Иногда разрешена рыба на пару. Ничего сладкого, мучного и жареного! Также категорически запрещены картофель, яйца и молочные продукты. Уберите из рациона всевозможные специи, томаты и кофе.

В течение дня предусмотрены три основных приема пищи.

Завтрак: Овсяная каша на воде или чечевица на пару. Без соли и сахара.

Обед: Овощной салат без масла и специй. Легкий овощной суп.

Ужин: Ячмень или чечевица. Легкий салат. Рыба на пару.

Если вы испытываете сильное чувство голода, перекусывайте фруктами (ананасами и грейпфрутами) или свежими овощами. В воде себя можно не ограничивать, но избегать газированных напитков (особенно сладких) и алкоголя.

Диета Ирины Понаровской: и красота, и польза

Отличительная черта этой чудодейственной диеты в том, что она не только моделирует фигуру, но и очищает организм и укрепляет иммунитет. Ирина Понаровская уже много лет не болеет, чувствует себя легко, а выглядит очень молодо. Ее секрет в правильном сбалансированном питании. Несмотря на то, что эта восхитительная леди иногда балует себя макаронами из твердых сортов пшеницы, блинчиками с капустой, а также очень любит блюда китайской и японской кухни (они содержат мало жиров).

Свою звездную диеты Ирина практикует давно – в течение нескольких лет. Повторять ее следует не чаще раза в месяц, но стойкая и целеустремленная артистка выдерживает 10-15 дней перерыва между диетами.

Кроме того, она постоянно поддерживает форму, выполняя упражнения на все группы мышц. Именно это, а также постоянная работа над собой позволяет суперэлегантной Ирине Понаровской уже много лет оставаться одной из самых соблазнительных и молодых женщин нашей страны.

Диета Ирины Понаровской – простой и действенный способ выглядеть, как звезда!

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета Ирины Понаровской"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru