Диета Евы Лонгории

Диета Евы Лонгории              У Евы Лонгории действительно великолепное тело и потрясающая внешность, так все же что помогает этой Голливудской лисице так хорошо выглядеть? Попробуем разобраться. Оказалось, что Ева была худенькой девушкой с детства, поскольку росла на ранчо в Техасе, она не имела доступа к большому количеству фаст-фуда, вместо этого ела свежие фрукты, овощи и доморощенные свежие яйца.

После детства на ранчо Ева поступила в колледж в Техасе, где она получила степень по кинезиологии (изучение движения тела). Затем она использовала свои знания для работы в качестве фитнес-инструктора, прежде чем стала актрисой в большом Голливуде. Диета Евы Лонгории очень популярна во всем мире. Как звезда, она соблюдает диету и регулярно занимается фитнесом. Она дружит и встречается с другими знаменитостями, как например, ее бойфренд из НБА. Пара сделала фитнес неотъемлемой частью своих отношений, они часто проводят активный отдых вместе.

Фитнес и стройное тело

Лонгория работает над своей фигурой четыре раза в неделю. Ева отмечает, что физические упражнения помогают ей чувствовать себя лучше, и которые могут помочь вам. Тренировки Евы обычно включают в себя 10 минут разминки, затем 30 минут силового тренинга. Она начинает свои тренировки с нижней части тела (много приседаний, выпады и жимы ногами). Затем она дополняет тренировку, используя гантели или мяч. Также Ева любит заниматься йогой и медетировать.

Диета Евы Лонгории

В своей первой поваренной книге Ева предлагает 100 ее любимых блюд, многие из которых являются семейными рецептами, собранными за годы, все сливается с ее страстью к кулинарии. Она также делится воспоминаниями о ее воспитании на ранчо в Техасе и ее первые приключения в приготовлении пищи.

Вдохновленная своим наследием, Ева отдает большее предпочтение большой мексиканской кухне и техасскому стилю с рецептами для себя и своей семьи. Предпочитает для семьи на большие праздники готовить тамалес, самодельные лепешки, испанский рис и мексиканские кондитерские изделия. Но только по большим праздникам она ест калорийную пищу, а повседневно диета Евы Лонгории включает в себя только здоровую и натуральную пищу.

Диета Евы Лонгории исключает из рациона белый хлеб и белый рис, так как в нем практически нет полезных веществ, одни углеводы, и заменяется цельнозерновым хлебом и коричневым рисом. Также она отказалась от сахара, заменив его медом. Она предпочитает быстрые и здоровые закуски (ее любимая закуска, свежий лимон на ломтиках огурца). Ева Лонгория часто начинает свой день с богатой белками пищи, такой как яичные белки.

Исследование, проведенное врачами диетологами, указывает, что употребление яиц на завтрак может подавлять аппетит и контролировать уровень глюкозы в крови лучше, чем богатый углеводами завтрак.

Диета Евы Лонгории включает свежие фрукты и овощи с низким содержанием калорий, но они обеспечивают организм волокнами. Волокно — питательное вещество, которое помогает в пищеварении, а также может помочь вам управлять аппетитом, потому что заставляет вас чувствовать себя полностью сытыми. Это может помочь вам потерять или сохранить свой вес за счет сокращения голода.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета Евы Лонгории"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru