Диета для похудения на кефире

Диета для похудения на кефиреНи для кого не секрет, что практически каждый человек желает быть привлекательным и стремится усовершенствовать свой внешний вид насколько это возможно. И многим давно известен тот факт, что основным врагом красоты является избыток веса. Существует множество вариантов борьбы с этим «опасным неприятелем». Одним из этих спасительных путей является диета для похудения на кефире.

Диета для похудения на кефире: «за» и «против»!

Принято считать, что кефир появился в районе Эльбруса, и местные жители именовали его как «дар небес», что заставляет задуматься о чудесных свойствах этого напитка.

Кефир, благодаря своему непревзойденному составу, очень полезен для организма: он содержит белки, жиры, углеводы и минералы. Следовательно, диета для похудения на кефире довольно питательная и организму не придется долго и изнурительно голодать.

Ко второму плюсу этой диеты можно отнести ее доказанную эффективность, в кефире есть необходимые элементы, вследствие усвоения которых накопленный жир быстро исчезает. За довольно короткий срок (5-7 дней) вполне реально скинуть несколько килограммов, при этом организм очищается от шлаков и улучшается обмен веществ. Вдобавок весь этот процесс не потребует особых финансовых затрат.

Однако стоит заметить, что диета для похудения на кефире при всех своих неоспоримых достоинствах имеет и противопоказания. Специалисты не рекомендуют практиковать такой рацион питания более 7 дней, так как есть риск в результате получить расстройство кишечника. Особенно следует быть предельно осторожным людям, имеющим потенциальную склонность к данным болезням.

В любом случае человеку, сидящему на кефирной диете, желательно иметь возможность пользоваться туалетом так часто, как в этом возникнет необходимость, так как не исключена повышенная активность кишечника. Более того для большей действенности этой диеты, как правило, нужно в конце дня проводить очистительные сеансы, используя клизму, а такое понравится далеко не каждому.

Наиболее оптимальный по эффективности вариант кефирной диеты

Существует много версий кефирных диет. Из них очень проста и сверхдейственна диета для похудения на кефире с лимоном. Этот способ избавления от лишнего веса очень распространен среди спортсменов.

Итак, на завтрак идет пол-литра нежирного кефира и половинка лимона, обед – пол-литра кефира и один лимон, ужин – пол-литра кефира и опять же половинка лимона.

Продолжительность диеты 2 дня. Эта разгрузочная диета поможет скинуть лишние килограммы довольно быстро, если не лениться и проводить ее 1 раз в 2 недели. В остальные дни важно соблюдать правильный режим питания. Будьте здоровыми и красивыми!

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета для похудения на кефире"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru