Диета Алены Водонаевой

Диета Алены ВодонаевойАлена Водонаева пришла на известный телевизионный проект в 2004 году и сразу завоевала популярность среди телезрителей. Среди ее многочисленных поклонников – студенты, домохозяйки, бизнесмены и политики, которых очаровала яркая индивидуальность и запоминающаяся внешность звезды. Ее почитателей интересует вопрос: «Что это за удивительная диета Алены Водонаевой, которая позволяет ей сохранять такие великолепные формы?»

Звезда телепроекта сама разработала для себя меню диеты, которого придерживается перед праздниками или ответственными мероприятиями. Поэтому диета Алены Водонаевой по праву относится к авторским диетам.

Диета Алены Водонаевой для экстренных случаев

Сама она называет меню ласковым словом «Вкуснятинка», и действительно, в рационе присутствуют фрукты, мед, орешки, которые насыщают организм полезными минералами и углеводами, они обеспечивают Алену необходимым запасом энергии и позволяют справиться с желанием «скушать что-нибудь сладенькое».

Завтрак: горсть овсяных хлопьев, запаренных горячей водой, хлопья можно заправить чайной ложечкой меда; салат из разнообразных фруктов и ягод (персиков, вишен, яблок, абрикосов). Фруктовый салат заправляется несколькими столовыми ложками любого натурального, нежирного йогурта.

Обед: два или три яблока, запеченных в духовке, сверху посыпать орешками, положить чайную ложечку меда; порция натурального йогурта – 200граммов.

Полдник: одна чашка кофе без сахара, фрукты – один крупный персик или два средних абрикоса.

Ужин: горсточка сухофруктов (приблизительно 200 граммов); цитрусовые плоды (грейпфрут или апельсин).

В течение дня Алена пьет воду без газа (минеральную или талую), зеленый чай, кофе натуральный, чай на травах.

Диета Алены Водонаевой позволяет за несколько дней убрать 2 или 3 избыточных килограмма и сделать это без чрезмерных усилий.

В повседневной жизни звезда и светская львица предпочитает использовать принципы рационального питания, не кушать на ночь, не переедать. В отличие от прочих звезд, Алена не сторонник изнуряющих занятий в тренажерном зале, а оставаться стройной ей помогает правильно подобранное количество пищи.

Ежедневное меню от Алены Водонаевой

В ежедневном меню Алены присутствуют крупы (гречневая, овсяная), бобовые продукты, любимые фрукты, орехи, нежирные кефир и йогурт, паровая или отварная рыба, курица. Пьет она достаточно воды, не исключает зеленый и травяной чай, несладкий натуральный кофе. Не отказывается она и от хлеба. Кушает все по чуть-чуть, это позволяет ей держать свой вес в пределах нормы, удивлять окружающих своей энергичностью и великолепным внешним видом.

Изредка телеведущая и певица позволяет себе небольшое послабление в диете в виде трех ломтиков шоколада, малюсенького пирожного или ломтика сыра.

Возможно, диета Алены Водонаевой придется по вкусу и вам. Алена уверена, что придерживаясь правильного питания, можно иметь постоянный вес и хорошее самочувствие в любом возрасте.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета Алены Водонаевой"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru