9-ти дневная диета Маргариты Королевой

9-ти дневная диета Маргариты КоролевойХуденькая стройная фигура по-прежнему основной тренд нашего поколения. Те, кто все время пытается приблизиться к этому идеалу, бесконечно сменяют одну диету другой, то не добиваясь вообще никаких результатов, то вновь возвращая с таким трудом потерянные килограммы. А все потому, что само понятие «диета» воспринимается нами как некое временное ограничение в питании, хотя в основе этого термина греческое слово, означающее «образ жизни».

Авторские диетические программы известного диетолога Маргариты Королевой как раз построены на философии здорового питания как части здорового образа жизни. Но есть в арсенале Королевой и короткие моно-диеты. Одна из таких – 9-ти дневная диета Маргариты Королевой.

Часто бывает, что мы хотим похудеть очень быстро – к празднику, к отпуску, к свадьбе и т.д. Выбирая для экстренного снижения веса программу «9-ти дневная диета Маргариты Королевой» необходимо помнить, что это только первый шаг к здоровому образу жизни.

Как худеть по программе «9-ти дневная диета Маргариты Королевой»?

9-ти дневная диета Маргариты Королевой предполагает 3 блока по 3 дня. Для каждого блока подобран специфический рацион.

Так на первом этапе нужно 3 дня есть только отварной рис без соли. 1 стакан крупы рекомендуется замочить с вечера, а утром отварить 10-15 минут. За первый прием следует съесть около стакана, а потом в течение дня весь оставшийся рис.

Второй этап – это 3 дня куриного мяса. В день можно съедать около килограмма курятины. В рецепте, который рекомендует 9-ти дневная диета Маргариты Королевой с тушки нужно обязательно снять кожу и жир, а затем отварить ее без соли и специй.

Третий этап — овощной. Тут уже можно позволить себе побаловать организм разнообразием – любые овощи, кроме картофеля. Их можно есть сырыми, отварными или запеченными. Главное не употреблять маринованные, соленые, а также тушеные овощи. Общий объем за 1 день – 800 гр.

Есть еще пара несложных, но обязательных правил, которых рекомендует придерживаться 9-ти дневная диета Маргариты Королевой. Во-первых, последний прием пищи должен быть не позднее 19.00 – ночью организм должен худеть, а не откладывать запасы! А во-вторых, каждый день нужно выпивать 2,5–3 л жидкости. Кстати, вода – это самый главный спутник любой диеты. Именно благодаря воде происходит расщепление жиров, от излишка которых мы так хотим избавиться, организму удается избавиться от шлаков, которые тоже являются существенным балластом.

Как и любую другую диету, эту следует начинать с консультации у врача. Ведь даже незначительные проблемы со здоровьем, которые, кстати, не редкость для людей с избыточным весом, могут благодаря неподходящей диете вылиться в серьезные заболевания.

Что в результате?

В результате по этому методу можно сбросить от 5 до 9 кг за полторы недели! Тем не менее, не стоит забывать о том, что нужно поддерживать свою форму. Автор программы, Маргарита Королева, рекомендует уделять внимание и физическим нагрузкам, чтобы держать мышцы в тонусе. Кроме того, нужны специальные процедуры для кожи – лифтинг, питание, увлажнение. Ну и главное, помните, что только здоровое питание и образ жизни помогут вам навсегда сохранить достигнутый результат.

автор: Гончарова Елена

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "9-ти дневная диета Маргариты Королевой"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Внимание: Все отзывы проходят модерацию.

Свежие статьи
Архивы
Свежие комментарии
ВНИМАНИЕ!
Уважаемые читатели. Все статьи на сайте носят информационный характер и ни в коем случае не являются инструкцией лечения того или иного заболевания. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к своему врачу!
Связаться с нами
Будем рады любым замечаниям или предложениям по работе сайта. Пишите на почту: info@statmedall.ru